こんにちは！
今日は、おすすめのマッサージやツボの本をご紹介します。
身体が凝っていたり不調だったりする人や、気圧や寒暖差に弱い人におすすめです！
また、朝起きれないお子さんや、気分がふさぎがちな人にもぜひ読んでほしい一冊です！
①本紹介
『ひとりほぐし（著：崎田ミナ）』
カラーでほぼ全部図解で、とても見やすい本です。
ストレスにはこれ、肩こりにはここ、のように、改善したいことに対応してほぐし方が書いてあります。
本書にも書いてありますが、筋肉やリンパなどどこに効かせるかを意識してマッサージすると、効果がアップするそうです。
冒頭に載っている不調解消マップを見て、どこをほぐしたいかを確認してやると◎
➁実際にほぐしてみての感想
私は最近体がだるく、低気圧に弱いタイプです。
なので隅々まで読んで、すべて試してみました。
私は、リンパにアプローチする系のものがすごく効きました。
いたきもちいい感じで、続けてやるととてもすっきりします！
おわりに
私のひそかな夢は、マッサージ＆カウンセリング＆放課後等デイサービスの施設を作ることです。
保護者の方にマッサージとカウンセリングを受けてもらって、日頃の疲れをいやしてもらいます。
その間に、お子さんは同じ施設内にある放課後等デイサービスで、療育が受けられます。
そんな夢を持ちつつ、療育や心理学を学んでいきます！
マッサージ通いが趣味なので、このような本も読んで勉強していきたいと思います。
